감마지티피 수치낮추는법
감마지티피란 건강검진의 결과를 받아보면 감마지티피 또는 r-gtp라는 항목이 있습니다. 이는 효소이며, 아미노산을 세포 내로 운송하는 작용을 합니다. 알코올이나 약물로 인해 간장애가 생기게 되면 감마지티피 수치가 대량으로 만들어져서 혈중에 증가하여 수치가 높게 나오는 것입니다. 신장에 가장 많이 함유되어 있으며, 췌장, 간, 비장, 소장에도 존재합니다.
그럼 지금 바로 감마지티피 수치낮추는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
감마지티피 정상수치
남성의 경우에는 63IU/L이하 이며, 여성의 경우에는 35U/L이하 입니다. 하지만 혈액검사의 정상범위는 성별, 나이 임신여부, 기관 등에 따라 차이가 발생할 수 있습니다. 대부분 이 수치를 넘게되면 알코올성 간염, 지방간염을 의심을 하게 되며, 간질환 외에 비만, 단뇨병, 동맥경화증 등 발생 예측에도 중요한 지표가 될 수 있습니다.
감마지티피 수치낮추는법
1. 음주로 인한 감마지티피 수치는 금주를 하게 되면, 정상 내로 돌아갈 수 있습니다.
2. 비만일 경우에도 감마지티피 수치가 올라가며, 적절한 운동과 식이요법을 통하여 체중을 줄이게 되면 낮추어질 수 있습니다.
3. 아미노산이 풍부한 음식 섭취는 간의 재생 및 복구를 도와줍니다. 주로 소고기, 생선, 콩 등에 있습니다.
4. 일반적으로 몸에 좋지 않은 음식은 삼가하셔야 합니다. 특히나 인스턴트 음식은 피하시기 바라며, 음식도 싱겁게하여 드시길 바랍니다.
5. 커피를 섭취하면 수치를 낮추는데 효과가 있습니다. 라떼나 믹스 커피는 제외하시고 아메리카노 정도 하루 1~2잔정도가 적당하다고 합니다.
오늘은 감마지티피 수치낮추는법에 대해 알아보았습니다. 이 수치는 낮아지더라도 다시 수치가 올라갈 수 있으니 주기적으로 검사를 통하여 수치를 체크하셔야 합니다.
특히 간암 발병이 있을 수 있으니 이 수치가 높았던 환자의 경우에는 감마지티피 수치낮추는법을 잘 따라하셔서 건강을 챙기시길 바랍니다.
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